Prima di tutto grazie! Per la precisione 132 grazie, perchè
questo è esattamente il numero delle prelibatezze che avete voluto
carinamente e affettuosamente regalarmi. Ragazze siete
state fantastiche e la numerosa partecipazione a questo contest mi
riempie di gioia, ora però dato il mega numero di ricette partecipanti,
vi chiedo di portare un pò di pazienza perchè la valutazione non sarà
certo facile! Intanto vi lascio la ricetta di oggi ... insomma ricetta è una parola grossa, però sono sicura che con questo caldo uno smoothie fresco, rigenerante, vitaminico e light farà piacere a tutti! Le sue qualità nutrizionali sono indubbie: essendo fondamentalmente a base di frutta, uno smoothie assicura un importante apporto vitaminico, oltre che di altri elementi nutritivi quali i sali minerali e la fibra. Il bello è che la preparazione non richiede una preparazione, ma solo un pò di fantasia, basta scegliere gli ingredienti, metterli nel frullatore e ...il gioco è fatto! Potrete decidere di utilizzare qualsiasi tipo di frutta, un solo tipo o più tipologie, purché fresca. Se volete potete farlo anche con le verdure, ad esempio con le carote o il pomodoro o i cetrioli, ma anche aggiungendo basilico o menta, che conferiranno una nota aromatica. Ovviamente se vi piace potrete anche usare frutta e verdura insieme.....insomma liberate la fantasia e smoothie sia!
