7 giugno 2015

Smoothie alla fragola

Prima di tutto grazie! Per la precisione 132 grazie, perchè questo è esattamente il numero delle prelibatezze che avete voluto carinamente e affettuosamente regalarmi. Ragazze siete state fantastiche e la numerosa partecipazione a questo contest mi riempie di gioia, ora però dato il mega numero di ricette partecipanti,  vi chiedo  di portare un pò di pazienza perchè la valutazione non sarà certo facile! Intanto vi lascio la ricetta di oggi ... insomma ricetta è una parola grossa, però sono sicura che con questo caldo uno smoothie fresco, rigenerante, vitaminico e light  farà piacere a tutti! Le sue qualità nutrizionali sono indubbie: essendo fondamentalmente a base di frutta, uno smoothie assicura un importante apporto vitaminico, oltre che di altri elementi nutritivi quali i sali minerali e la fibra. Il bello è che la preparazione non richiede una preparazione, ma solo un pò di fantasia, basta scegliere gli ingredienti, metterli nel frullatore e ...il gioco è fatto!  Potrete decidere di utilizzare qualsiasi tipo di frutta, un solo tipo o più tipologie,  purché fresca. Se volete potete farlo anche con le verdure, ad esempio con le carote o il pomodoro o i cetrioli, ma anche aggiungendo basilico o menta, che conferiranno una nota aromatica. Ovviamente se vi piace potrete anche usare frutta e verdura insieme.....insomma liberate la fantasia e smoothie sia!




Ingredienti
125 gr di yogurt bianco
200gr di fragole
1 cucchiaio di miele di acacia
6 cubetti dighiaccio

Procedimento

Lavate le fragole, eliminate loro il picciolo e asciugatele. Mettetele nel boccale del frullatore insieme allo yogurt, al miele e al ghiaccio. Frullate alla massima potenza fino ad ottenere un composto cremoso. Versate lo smootie alle fragole nei bichieri freddi e servite.
Buon appetito!



Buona vita
 e alla prossima ricetta!




31 commenti:

  1. Sono curiosa di sapere del contest! :D Nel frattempo, ottima ricetta. Con questo caldo, un bello smoothie rinfrescante è quello che ci vuole! Bacioni e buona domenica

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  2. Buona domenica a Alice.
    Grazie per questo smoothie rinfrescante con questo caldo ci sta benissimo.
    Complimenti per l'ottima riuscita del contest, ti ricordo il mio, ti aspetto.
    Un abbraccio,
    Vale

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  3. Ghiottissimo!!!
    Grazie a te Alice, è stato un piacere "lievitare" per te!!!
    Buona Domenica!! Un bacione!!

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  4. con questo caldo il tuo smoothie è perfetto, per me doppio ^__^ buona domenica!

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  5. un bel numero di ricette da guardare,buon lavoro e grazie per la fresca e light bevanda,felice domenica

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  6. CHE LAVORONE ORA PER DECIDERE, E' STATO UN PIACERE PARTECIPARE, TI RICORDO ANCHE IL CONTEST DA ME OSPITATO "DI CUCINA IN CUCINA: LE CILIEGIE", TI ASPETTO MIA CARA!!!!OTTIMO UNO SMOOTHIE RINFRESCANTE CON QUESTO CALDO MASSACRANTE, BRAVISSIMA TESORO!!!BACI SABRY

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  7. Ciao Alice,
    buonissimo e fresco con il caldo che ho trovato anche qui in Italia va benissimo! Buona giornata

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  8. Complimenti x il successo del contest, mi fa davvero piacere e non ti nascondo che attendo con trepidazione il verdetto ^_* Intanto faccio una pausa fresca insieme a te con questo squisito smoothies :-)

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  9. L'anno scorso li facevo un giorno si e uno pure, ma quest'anno non ho iniziato ancora, mi devo cimentare nuovamente. Sono freschi e nutrienti, oltre ad essere buoni !

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  10. Delizioso,adoro queste bevande fatte in casa,brava!!! :-))
    Baci

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  11. Ciao Alice, sono felice che il tuo contest ha avuto così tanto successo, le ricette sono tutte splendide, buon lavoro!
    Questo delizioso smoothies è fantastico, perfetto per queste giornate di caldo!
    Bravissima!!!
    Un abbraccio e felice settimana!
    Laura<3<3<3

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  12. ci credi che credevo fosse il 10 la scadenza e avevo la ricetta con foto e tutto pronta???? porca miseriaccia!!!

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  13. questa estate arrivata di botto mi ha spiazzato, ottima proposta fresca ! Buona settimana, un bacione

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  14. Amo gli smoothies e non ne preparo mai, carissima mia Alice, devo proprio darmi da fare come te, bravissima!!!Un bacione

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  15. CiaoAlice, buonissimo e fresco il tuo smoothie! Mi dispiace per il contest, non sono riuscita a preparare niente. Faccio un sacco di propositi, ma mi rendo conto che ci sono altre priorità e mia mamma è quella che mi assorbe di più. Pazienza. Ti auguro buon lavoro!!! Bacioni

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  16. woww...delizioso!!!!!
    Lo berrei volentieri :)
    Un bacio

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  17. Ne berrei un bel bicchiere......che voglia!!!

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  18. Squisito!
    Noi viviamo di smoothies, frullati e frappè
    Ne consumiamo a volontà.
    Grazie e buona serata
    Tiziana

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  19. Goloso adoro le fragole ed il frullato non l'ho mai provato con lo yogurt, appena finisco la dieta lo provo al momento niente latticini :)
    Baci

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  20. Quando tu chiami la blogsfera risponde :-)
    Purtroppo stando tutto il giorno in ufficio finisco sempre per non riuscire a preparami una merenda sana e fresca come questa. Ma il fine settimana cerco di rifarmi

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  21. Ciao Alice, grazie a te per il tuo contest. Adesso hai un bel lavoro da fare! Lo smoothie è delizioso, con questo caldo è quello che ci vuole. Mi piace molto anche il lungo bicchiere nel quale lo hai servito, fa davvero estate. Baci.

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  22. Delizioso con lo yogurt, lo adoro, fresco e dissetante!!!!

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  23. Complimenti per l'ottimo risultato ottenuto, un sacco di belle ricette, doveva essercene anche una mia ma purtroppo la scadenza del contest è arrivata prima, mi dispiace!
    Con queste temperature la tua invitante e fresca bevanda sarebbe molto gradita....
    Baci

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  24. Hai ragione: con questo caldo ci sta proprio bene perchè diciamocelo, la fame passa un pò e qualcosa di fresco invece si mangia sempre volentieri.

    ps banner inserito nell'ultimo pane, scusami ma ero andata via per una piccola vacanzina e l'ho fatto solo oggi. Un bacione tesoro

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  25. Lo smoothie è il must di questo periodo. Quello alle fragole penso che sia il più buono in assoluto.
    Mi dispiace molto non essere riuscita a partecipare al tuo bellissimo contest, Alice. Spero in una prossima occasione.
    Un abbraccio,
    MG

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  26. Delizioso!!! Anche io lo adoro, e alla fragola è decisamente quello che preferisco :)
    un bacione e buon inizio di settimana! <3

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  27. Lo smoothie alla fragola è uno dei miei preferiti, è buono e dissetante! Un abbraccio e buona serata

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  28. E si beve volentierissimo con questo caldo bellissima anche la foto ciaooo un caro abbraccio

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  29. Wow! Splendida la tua ricetta, complimenti!!!!
    Colgo l’occasione per invitarti al mio nuovo contest: “Creazioni in Kucina”, dove potrai partecipare con ricette etniche, vegetariane o profumatissimi lievitati! Ti lascio il link così dai un’occhiata:
    http://www.kucinadikiara.it/2015/06/crezioni-in-kucina.html
    Un abbraccio,
    Chiara

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  30. passo per un saluto cara...ottimo il tuo smoothie, perfetto per le merende estive!
    Un bacione

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